Das halbvolle Glas – eine Mentaltraining Übung
Wo richtest Du Deine Fokus hin? Ist Dein Glas halbvoll oder halbleer? Eine leichte Übung zum Umsetzen für dahein. Immer wieder gut zum Reflektieren und Training des Gehirns.
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Mentaltraining Übung mal anders: Zu oft ist unser Glas halbleer!
Oft denken wir:
– das kann ich nicht
– das ist unmöglich
– dafür habe ich keine Zeit
– das ist total blöd
Vor allem in Untenehmen höre ich das immer wieder. Die Mitarbeiter:innen habe ihren Fokus auf dem Negativen und Schlechten. Es gibt so vieles das nicht funktioniert und im Unternehmen schlecht läuft.
Lass uns gemeinsam Deine Gedanken ändern: Mit einer einfachen Mentaltraining Übung
Du kannst Dein Gehirn und somit deine Gedanken schulen und trainieren, indem Du Deinen Fokus bewusst und bestimmt auf positive Gedanken, Deine Stärken und Deine Erfolg ausrichtest.
+ Das kann ich gut
+ Das ist sicher möglich
+ Das geht
+ Dort liegen die Chancen und Möglichkeiten.
Am ersten Tag eines zweitägigen Mentaltrainings haben die Teilnehmer:innen oft über die Missstände im Unternehmen gesprochen und die Stimmung war schlecht. Sie waren „gefangen“ mit dem Blick auf das halbleere Glas. „Es ist einfach alles so schlecht …!“
Am zweiten Tag habe ich das Konzept der Gläser vorgestellt. Am Vorabend habe ich noch nach einer praktischen Übung gesucht, um diese Denkweise gleich in die Praxis umzusetzen. Und da kam mir ein Gedankenblitz, den ich dann gleich umsetzen musste.
Die Übung am zweiten Tag lautete:
„Ich arbeite gerne hier, weil …. „
Jede Teilnehmer:in musste sich zuerst selbst überlegen, wieso er/sie gerne in diesem Unternehmen arbeitet und danach haben wir es in der Großgruppe besprochen und jede Person hat einen Satz geteilt.
Am Ende der Übung war die Stimmung im Raum deutlich besser und die Teilnehmer:innen erkannten den Nutzen dieser Denkweise.
Es ist nicht immer einfach aber es lohnt sich!
Viel Spaß dabei ! :-))
Und du?
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