Selbstfürsorge Tipps für Frauen
Viele Frauen, Mütter und Leaderinnen sind mit hohen beruflichen Anforderungen und gesellschaftlichen Erwartungen konfrontiert.
Und wo soll da die Selbstfürsorge bleiben?
Eine lange To-Do Liste Beruf, wenig Qualitätszeit mit den Kindern, der Haushalt und Zeit für den Partner/die Partnerin wäre auch nicht schlecht. Und dann soll ich noch etwas für mich tun?
Wann genau?
Anbei ein paar Videos für mehr Selbstfürsorge in deinem Leben …
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Elternkompetenzen: Die unterschätzte Superkraft Eltern sein – der härteste, aber wertvollste Job der Welt Eltern leisten tagtäglich Unglaubliches. Sie jonglieren zwischen Kindergarten, Schule, Arbeit und Haushalt, lösen Konflikte, motivieren, organisieren und sind...
Selbstsicher auftreten
Selbstsicher auftreten: Wie behaupte ich mich in einem männerdominierten Team?In einer Arbeitswelt, die oft von Männern dominiert wird, steht Frauen die Herausforderung gegenüber, sich durchzusetzen und ihre Stimme hörbar zu machen. Selbstsicher auftreten spielt dabei...
Die gläserne Decke durchbrechen
Die gläserne Decke durchbrechen: Die 6 besten Tipps für Female LeadersDie "gläserne Decke" ist eine unsichtbare Barriere, die Frauen oft daran hindert, in höhere Führungspositionen aufzusteigen und ihr volles berufliches Potenzial auszuschöpfen. Frauen stehen vor...
Selbstzweifel loswerden
Mutiger werden und Selbstzweifel loswerden: Tipps für Frauen mit KarriereAm Arbeitsplatz von heute, wo Frauen zunehmend Führungsrollen übernehmen, ist Selbstzweifel loswerden und statt dessen Mut und Selbstvertrauen zu entwickeln wichtiger denn je.Selbstzweifel und...
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Selbstfürsorge im Beruf: Abschalten lernen In den letzten Jahren hat die Bedeutung der Selbstfürsorge im Arbeitsleben stark zugenommen. Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Überarbeitung, was ihre Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigen kann. Es wird...
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Must-Reads: Meine Top 6 Female Leadership Bücher Der Einfluss von Female Leadership Bücher auf Frauen in Führungsrollen In der heutigen sich schnell verändernden Arbeitswelt sind Female Leadership Bücher für Frauen in Führungspositionen unerlässlich. Sie bieten nicht...
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Hindernisse für Frauen in Führungspositionen Welche gibt es laut ChatGPT und wie sehen mögliche Lösungen aus?Die Chancengleichheit zwischen Männern und Frauen am Arbeitsplatz ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus gerückt ist. Dennoch gibt es...
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Als Frau im Job durchsetzen Wie behaupte ich mich in einem männderdominierten Team? Vielen Frauen arbeiten in Teams mit vielen Männern. Das hat Vorteile und natürlich auch Nachteile - wie so vieles im Leben. Es gibt dazu eine Aufzeichnung eines online Workshop...
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Frauen in Führungspositionen fördern: Top 5 Maßnahmen So können Unternehmen einen Vorreiter:innen-Rolle einnehmen Der Anteil an Frauen in Führungspositionen ist in Europa und vor allem in den deutschsprachigen Ländern noch immer beängstigend gering. Dies spiegelt eine...
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Führen in Teilzeit: Möglichkeiten, Fallen und Alternativen für dich Führen in Teilzeit ist in jedem Fall möglich, wenn das Mindset und die Rahmenbedingungen im Unternehmen stimmen. Dieses Lebenskonzept hat aber nicht nur Vorteile – die Entscheidung sei also wohl...
Maren macht Pause
Selbstfürsorge für Frauen in Führungspositionen: Pausen planen und machen! Mein Tag beginnt um 6.15 in der Früh mit dem Aufwecken der Kinder und Vorbereiten des Tages und endet um 20.30 Uhr wenn alle Kinder im Bett liegen. Dazwischen stehen Meetings,...
Blog Familie und Beruf
Beruf UND Familie So bekommst Du beides unter einen schönen Hut! Du bist berufstätige Mutter und willst beides – Erfolg im Beruf UND eine großartige Mama sein? Am besten noch mit gutem Gewissen? Hier erfährst Du, wie Dir das gelingt! Das erwartet dich hier:...
Kind und Karriere – ein Analysetool
Für mehr Balance im Leben: Das Modell der 5 Rollen* Analyiere Deine persönliche und subjektive Zufriedenheit mit den 5 Rollen - beruflich und privat und finde heraus, woran es hakt. *von Dr. Gundl Kutschera. Siehe: Institut Kutschera Innerlich unzufrieden und...
Halbvolles Glas
Das halbvolle Glas - eine Mentaltraining Übung Wo richtest Du Deine Fokus hin? Ist Dein Glas halbvoll oder halbleer? Eine leichte Übung zum Umsetzen für dahein. Immer wieder gut zum Reflektieren und Training des Gehirns. Mentaltraining Übung mal anders:...
Macht der Gedanken
Macht der Gedanken Die Macht unserer Gedanken spielt eine entscheidende Rolle in der Gestaltung unseres Lebens und unseres Selbstbilds. Oft sind wir uns nicht bewusst, wie sehr unsere inneren Überzeugungen unsere Realität prägen. Mit jedem Gedanken, den wir wählen,...
Flow-Zustand
Den FLOW-Zustand erreichen: Erfolgs-Mindset für Power-Frauen Bei Präsentationen überzeugen, einen Vortrag vor großem Publikum halten oder endliche eine Lösung für ein Problem finden, das Dich schon lange beschäftigt – Erfolg ist kein Zufall, sondern eine bewusste...
Mütter in Führungspositionen – Your superpower
Mütter in Führungspositionen Deine 5 SuperPower-Talente für eine bessere (Arbeits)Welt von morgen Mütter in Führungspositionen als "Störfaktor"? 𝗠ü𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘀𝗼 𝗼𝗳𝘁 𝗮𝗹𝘀 „𝗦𝘁ö𝗿𝗳𝗮𝗸𝘁𝗼𝗿“ 𝗶𝗺 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗲𝗵𝗲𝗻. „Die Frauen...
Vorurteile gegenüber Eltern
Vorurteile gegenüber Eltern: die besten Tipps In einer Welt, in der Vorurteile unser tägliches Leben und unsere Entscheidungsfindung unmerklich beeinflussen, haben die Herausforderungen, mit denen Eltern im beruflichen Umfeld konfrontiert sind, besondere...
Mütter in Führungspositionen – Mehr Nachhaltigkeit
Mütter in Führungspositionen Mehr Fürsorge und Nachhaltigkeit in den Unternehmen - WIESO? Wieso mehr Mütter in Führungspositionen? Als Mama achte ich auf die langfristige Gesundheit meiner Kinder. Ich gebe ihnen nicht nur "irgendwas" zu essen, sondern...
Hi! Ich bin Maren und und ich freue mich, dich hier mit den Videos inspirieren und unterstützen zu können.
Die Videos sind in vier Kategorien eingeteilt und du kannst gerne durchscrollen oder dir eine Kategorie aussuchen.
Ich bin Maren und arbeite seit vielen Jahren mit Frauen in Führungspositionen und habe selbst drei Kinder im Alter von 10, 13 und 14 Jahren
